Ogni persona che è attivamente coinvolta nello sport cerca sempre di migliorare i risultati del proprio allenamento, alzare l’asticella delle proprie capacità, diventare più resistente e più forte. Molti atleti vogliono avere un contorno corporeo ideale e pronunciato, muscoli pompati e grande volume. Però, non importa quanto tempo un bodybuilder o qualsiasi altro atleta trascorse in palestra, prima o poi arriva un momento in cui l’allenamento non dà risultati visibili. Ciò accade perché il corpo si allena al limite delle sue capacità e si avverte l’effetto del ritorno. In questo momento, non solo il corpo si consuma, ma anche l’umore dell’atleta peggiora, la sua autostima e la vittoria nelle gare diminuiscono.